Meditatives Malen - Erwachsenenkurs VI

Bildtitel: Indianisches Mandala

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Meditatives Malen - Erwachsenenkurs V

Bildtitel: Lebensfluss




















Bildtitel: Herzenswärme

Meditatives Malen - Erwachsenenkurs IV

Bildtitel: Emotionen

Bildtitel: Glück

Bildtitel: Elexier

Meditatives Malen - Erwachsenenkurs III

Bildtitel: Afrikanische Blüten

Meditatives Malen - Erwachsenenkurs II

Buchtitel: Villa Regenbogen

Meditatives Malen - Erwachsenenkurs I

Bildtitel: Freude

Wir ueber Uns

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Jutta Zahnen

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• examinierte Krankenschwester mit Tätigkeitsfeld gemeindenahe Psychiatrie seit 1989



• Ausbildung z. Heilpraktikerin für
  Psychotherapie bei den Heilpraktikerschulen Gehl GmbH 2007



• Praxis für Hilfe zur Selbsthilfe seit 2007
  
  Inhalte meiner praktischen Ausbildung:
  
  NLP Kommunikation und Motivation
  Balancearbeit
  Glaubenssätze / Casrieltherapie
  Inneres Kind – Geburtsgruppe
  Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
  Tod und Abschied
  Diagnostik und Behandlung von Angststörungen
  Bio-Dynamik nach Gerda Boyesen (Körperpsychotherapie)
  Gesprächstherapie nach C. Rogers
  Gestalttherapie nach F. Perls.
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Prämierung meines Werkes "Malen, wie das Leben weitergeht".

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Beim Jahreskongress der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie im November 2005 in Berlin habe ich bei der Aktion Zyprexa "Malen wie das Leben weitergeht" bildlich dargestellt, was Hoffnung und Perspektive im Rahmen einer psychiatrischen Therapie bedeuten.

Durch die Prämierung meines Bildes konnten 1.000 € an den Förderverein Kipkel e.V. Präventionsprojekt für Kinder psychisch kranker Eltern gespendet werden.

Kipkel e.V.wurde 1998 gegründet.

Angesprochen werden Familien mit minderjährigen Kindern, in denen mindestens ein Elternteil an einer Schizophrenie, bipolaren Erkrankung oder einer Persönlichkeitsstörung leidet.

Zielsetzung des Projektes ist es, die Persönlichkeitsentwicklung der Kinder in einem schwierigen sozialen Umfeld zu unterstützen.

Die Kinder erhalten die Gelegenheit, durch künstlerisches Gestalten und spielerische Aktivitäten die überfordernden Erlebnisse emotional zu verarbeiten.

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Rainer Zahnen

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• Fachausausbildung Traditionelle Chinesische Medizin mit Zertifikat an den Heilpraktikerschulen Gehl GmbH

Die Ausbildung umfasste insgesamt 280 Unterrichtstunden Theorie und Praxis

Willkommen bei Leben in Balance

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Willkommen bei Leben in Balance

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Praxis für Hilfe zur Selbsthilfe

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Stecken Sie persönlich in einer Sackgasse, einer privaten oder beruflichen Krise?

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Haben Sie immer öfter das Gefühl von Stress, Hektik, Druck, den täglichen Anforderungen des Lebens überrollt zu werden?

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Fühlen Sie sich überwiegend müde und erschöpft oder sogar ausgebrannt?

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Haben Sie Ihr Lebensziel aus den Augen verloren?
Kennen Sie Ihre Stärken / Fähigkeiten?

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Wollten Sie schon immer mal etwas für sich selbst tun?

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Benötigen Sie einen Gesprächspartner, der Ihnen in schwierigen Zeiten zuhört und Sie begleitet?

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Hilfe zur Selbsthilfe,
denn ich bin überzeugt, dass jeder Mensch sehr viel Potential besitzt, sich selbst zu helfen.

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Entdecken Sie Ihre Ressourcen –
Ich bin Ihnen gerne dabei behilflich.
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Zeit für Gespräche
Zeit für Lösungen
Zeit für sich Selbst

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Informieren Sie sich unverbindlich

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Jutta Zahnen

Was ist "Meditatives Malen?"

Die Kraft der Inneren Bilder

Glück allein ist der innere Friede.

Lerne ihn finden.

Buddha

" Lassen Sie sich treiben, das Ziel wird Sie finden"!

Unser Meditationsraum

"Meditation hilft uns einen Zugang zum Unterbewusstsein herzustellen,

um im bewussten Zustand die Lebensqualität zu verbessern

oder einen spirituellen Weg einschlagen zu können.

Meditation heißt Üben von Aufmerksamkeit und Achtsamkeit".

Unser Kreativraum

"Die Meditation hilft dabei, keine Ansprüche an sich und seine Arbeit zu stellen, sondern alles fließen zu lassen".

"Das Geschenlassen und Loslassen ist die unerlässliche Voraussetzung um Meditatives Malen ausüben zu können".

"Die Kombination von Meditation und Malen

eignet sich hervorragend um vom Stress und der Hektik des Alltags Abstand zu bekommen und über mehrere Stunden Entspannung von Körper und Seele zu erleben, zu spüren".


Heilkraft des Meditativen Malens

"Die Meditative Malerei kann uns helfen, innere Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung zu erfahren".

Meditation ist das ideale Anti-Stress-Training

o Das Herz schlägt langsamer
o Der Atem wird ruhiger
o Der Schlaf wird tiefer
o Verspannungen lösen sich
o Schmerzen werden weniger stark wahr genommen
o Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann vorgebeugt werden
o Botenstoffe (Neurotransmitter) werden freigesetzt
o Man trifft auf Gleichgesinnte, lernt Menschen kennen


Dies kommt nicht nur Erwachsenen zu Gute, besonders Kinder profitieren schon sehr früh von Auszeiten von Schule, Hobbies, Verpflichtungen.

Burn - Out Syndrom

Burn out - Ausbrennen

• Die Arbeit wächst über den Kopf!
• Es herrscht Dauerstress im Job!
• Du fühlst Dich leer und ausgebrannt!
• Trotz Ruhe findest Du keine Erholung mehr!
• Du fühlst Dich über längere Zeit ständig erschöpft
• Du reagierst emotionaler, empfindlicher besonders in Stresssituationen!
  

Nach dem Verständnis der chinesischen Medizin sind Yin und Yang in einem unausgeglichenen Zustand, das Qi kann nicht mehr harmonisch fließen, Blockaden entstehen.
Burn-Out (engl. to burn out) bedeutet ausbrennen und kann jeden treffen in dieser hektischen und fordernden Welt.

Als Ursache sieht man, unter anderem, anhaltende unbewältigte Konflikte, sowie Dauerstress!
Psychische Überforderungen führen schleichend zu einem Defizit an Lebensqualität, oft begleitet von:

• Psychischen Beeinträchtigungen
• Schlaf-/ und Konzentrationsstörungen
• Schmerzzuständen (z.B. Migräne, Rückenschmerzen)
  Tinnitus
• Herz-/ Kreislaufstörungen
• Hörstürzen, Schwindelgefühlen
• Funktionelle Magen-/ Darmbeschwerden
• Sexuellen Problemen
• etc……..

Ich bin Ihnen gerne behilflich mit Informationen, Beratung, Burn-Out -/ oder Balance Tests, besonders mit prophylaktischen Maßnahmen.
Die wirkungsvollste Behandlung ist immer die Vorbeugung!

Ganzheitliche Körperarbeit

„ Der Bauch ist unsere Schatzkammer! Fast alles, was wir für ein glückliches Leben benötigen, ist hier zu finden! „

Das „ Bauchgehirn“ regiert das „Kopfgehirn“.
Konflikte, Stress, Sehnsüchte, Frustationen, Enttäuschungen, Schmerz, Stolz, Trauer, Langeweile, Überraschungen, Hemmungen – die täglichen Ereignisse eines normalen Lebens werden hier verdaut, verarbeitet, reguliert.
In den Darmwänden liegen die Quellen unserer Lebensenergie. Übrigens wird auch hier 95% des Glückshormons Serotonin produziert.

Stress und Anspannung wirken direkt bis in die Molekularstruktur des Zellkerns und lösen dort ein Schlüsselmolekular aus, das eine große Rolle bei Entzündungsprozessen, chronischen Erkrankungen und dem Altern spielt.

Dies geschieht zeitnah, also unmittelbar und nicht etwa in fernen Tagen!
Wir sagen:
“ Ich habe Wut im Bauch – das verursacht mir Bauchschmerzen – es ist mir auf den Magen geschlagen – ich spür Kribbeln, Schmetterlinge, Aufregung, Spannung im Bauch“.

Die Kraft, die unser Leben trägt heißt Lebensenergie oder Qi ! Sie entscheidet über die Qualität unseres Lebens. Wenn sie strömt erfasst sie unser ganzes Fühlen, Denken und Handeln gleichermaßen.

Wenn Lebensenergie zu schwach fließt, dann bleibt unser Leben in jedem Fall hinter den Erwartungen, und Menschen werden krank.

Die körpereigenen Quellen dieser vitalen Lebenskräfte liegen in unserem Verdauungstrakt, im Bauch (von Gerda Boyesen vor 40 Jahren entdeckt).

Während meiner Ausbildung, in den Heilpraktikerschulen Gehl GmbH, durfte ich bei einer unser ältesten Dozenten, Parimal aus der Schweiz ( sie hat die Körpertherapie nach Boyesen, bei deren Töchtern gelernt) in Selbsterfahrung einige sehr wirkungsvolle spezielle Massagen und Techniken erlernen.

Hierdurch werden „Töne aus dem Bauch“ aktiviert!
Meine Körperarbeit - biodynamische Massagen führen in tiefste Entspannungsprozesse – bis in den Bauch hinein, regenerieren in jeder Situation gestauchte Kräfte und lösen wunderbare Strömungen aus. Blockierungen können sich nach und nach auflösen. Auf jeden Fall können Sie bereits nach wenigen Behandlungen zeitnah erleben, wie sie wirken und wohin Sie mit ihnen gelangen können.
Lassen Sie sich darauf ein zu einer anderen Sichtweise zu gelangen.


Alles kann gelingen wenn Lebensenergie strömt!

Psychologische Beratung

• Information

Aufklärung in Bezug auf psychische Störungen mit den dazugehörigen Symptomen,Unsicherheiten,

Stress,Burn-Out etc....

• Beratung

Hilfestellung beim Aufsuchen von den benötigten Kontaktstellen,

Fachärzten,Selbsthilfegruppen etc....

• Coaching

Aufbau-/ Erweiterung von Selbstwertgefühl,

Begleitung in Lebenskrisen,

Stärken von Selbstheilungskräften,

Strategieentwicklung,

Ziel-/ Perspektivfindung

• Unterstützung mittels

Balanctest,

Ressourcenermittlung-/ Ausbau,

Kompetenzbiographie,

Time-Line,

Finden des inneren sicheren Ortes,

Ermitteln von alten Glaubenssätzen und blockierenden Mustern,

Bilder und Farben....

Im Aufbau